情傷五藥伴你度過失戀低潮

說分手之後，你／妳輾轉難眠，不確定自己的未來會變成什麼樣子
在深夜寧靜的房間裡，一點小小又反覆的聲音都讓你感到精神耗弱
「不能再這樣下去了」你心裡如此想著，卻連應該怎麼做也沒什麼把握...

以下五帖情傷藥方，歡迎照三餐服用，情傷五要，伴你度過失戀／分手低潮
走過情傷後，你會看見另一個不一樣的世界，了解自己成為一個更懂得愛人與被愛的優質情人

第一藥：情緒要出口

我知道你很難過，昨天是情人今天說分手就分手（囧）
不過，找到一些合適管道讓自己抒發一下被壓抑住的情緒是很重要的
像是：運動、大聲唱歌、看電影、找朋友聊聊天、來一場小旅行、種花種草、甚至就是單純的大哭一場吧！
讓自己內心的悲傷得以解脫，讓陰暗的潮濕角落終於可以再透氣通風，或許透過這些健康又正向的方式來宣洩情緒，就能有更多力量往前走了

第二藥：思考要正向

你不需要馬上強迫自己好起來，可是心中一定要知道自己是很好的人
在感情中的失利，並不等同於你這個人的失敗或是沒有價值，只是雙方內心明白這一段感情已經不適合再繼續下去了
試著練習正向思考，每天起床、睡前照照鏡子告訴自己「我值得被愛」、「我會遇到懂我、愛我的人」
也可以拿一張紙，寫下自己所擁有的優點，或是有哪些是自己引以為傲的特質
你會發現，其實，「我真的很棒呢！」

第三藥：傷痛要人陪

盡量找到可以陪著自己的人，或許是朋友、家人、師長或社團聚會，揪人一起吃飯、聊天、出遊、打鬧玩樂
儘管內心或許會感到有些脆弱寂寞，讓人陪著你，可以讓自己轉移一些對於傷痛的注意力
必要時。也可以找輔導老師、心理諮商師聊聊天，透過互相討論和探索自我，解開內心中的結，讓自己能夠去面對與因應失戀的挑戰

第四藥：要祝福、要放手

「分手快樂，祝你快樂。」你耳邊可能這樣響起了這首歌，心理卻不由得翻了一個白眼
我知道這很困難，但兩個人能夠在一起是一種緣份，在曲終人散之後，好好地和彼此說再見是一種氣度，也是互相能給予對方最後一份完滿的禮物
縱使不捨，尊重對方的選擇也是一種愛的模樣，放手與祝福，感謝對方這陣子的陪伴，是駛向下一段更好幸福的車票