悄悄地，忙碌的腳步已走到了2018年的尾聲
在這樣的時刻，最適合讓不停蹄、奔騰的心，舒緩、沈澱下來
讓心好好休息，蓄積能量，從容迎向2019年的新階段
因此，在歲末，最期待與大家分享的就是：
從練習「呼吸」來調整自己的「心」！閉上眼睛，感受自己的呼吸

首先，感覺到自己的用鼻子的「吸」氣與嘴巴的「呼」氣
其次，感覺吸氣時可以數秒「1.2.3.4.5.6.」與呼氣時可以數秒「1.2.3.4.5.6.」
最後，在吸氣與呼氣之間，練習屏住氣息數秒「1.2.3.4.5.6.」
透過這樣的練習，是否感覺到更貼近自己，連「心跳」都感受到了呢？
（若能感受到心跳，透過心跳數「1.2.3.4.5.6.」，是更好的練習噢！）

另外，在歲末，是一定要「加碼」送出祝福給大家的
抽出「活力滿滿」三張牌，是要讓大家「能量滿滿一整年」的魔法喔～
請靜下心，心中不需有任何設定，隨意在下列排陣中選出三張牌：

選定你的三張牌，對照下列：

1.【肯定語】

運用正面的肯定語提升想法，藉此能強化你的自信與信心
在新年的開始，可以透過正向積極的語言，來吸引你的渴望事物來臨，或閱讀勵志的書籍開啓一年的序幕

2.【做些運動】

運動是保持健康與快樂的祕方，也是絕佳的降壓劑
當你抽到這張牌，顯示你身體需要促進新血管與肌肉功能
參加跳舞課程，到大自然做戶外運動，練習瑜伽，太極等等，請以有趣的方式來做運動

3.【揮別過去，迎接未來】

 這張牌代表你剛結束人生的一個階段，即將展開新的旅程，邂逅新的人，工作與際遇
請你接受這個改變，不需擔憂未來

4.【改變飲食】

當你改善飲食，你的人生會更好。請從你的飲食中減少或排除化學製品或加工食品
你身體的新陳代謝機制極為敏銳，需要你調整到一種較健康的飲食方式
當你改善飲食，你也會療癒生活中的其他部分

 5.【放下】

宇宙知道你的需要與願望，放下掌控細節與過度分析的習慣
如果你正學習新的事物，請放鬆與信任你與生俱來的能力
透過聆聽你內心的聲音指引，一切能儘速得到正面地化解

 6.【與大自然連結】

你身體與靈魂渴望新鮮的空氣，樹木，花朵，陽光，鳥兒，蝴蝶等大自然的氣息
花時間在戶外，即使只是午餐的散步，也會有很大的助益
也可運用盆栽，植物，流水造景，將大自然引入室內，來恢復你的精神並受到啓發

 7.【情感療癒】

你是否正在療癒之前的情感傷痛？
當你釋放過往的憤怒，罪惡感或是其他內心的創傷時，請你尋求互助團體或專業人士的幫助，來支持你度過這段時期
透過療癒過去的情感傷痛，你的身體也會得到療癒

 8.【旅行】

一趟即將出發的旅程，你會從新的經驗與發現中獲得學習與成長
你的工作將會有出差的機會，安排度假與心愛的人感情回溫，嘗試去露營或是健行
督促自己脫離個人的舒適圈，在旅程中能盡情地享受

透過「戀愛塔羅魔法」是否讓你以新鮮的眼光來體驗戀愛這回事呢？

謝謝大家參與塔羅魔法的熱情分享噢～
 

作者介紹：李育卿老師從事助人工作二十多年，相信塔羅牌卡可以開啟人生視野，與陪伴自我探索的旅程。