我是一個任性的孩子
我想擦去一切不幸
我想在大地上，畫滿窗子
讓所有習慣黑暗的眼睛
都習慣光明
------ 顧城

長期處在暴力或權控的關係下，人會逐漸失去勇氣與自信，當眼睛習慣了黑暗，便不再敢設想光明的可能性。所幸，在這些黑暗背後，有一群在暗夜裡畫窗子的家暴社工，用堅毅的陪伴，等待婦女敞開心房，致力於讓所有習慣黑暗的眼睛，都能重新適應光明。

身為一位協助個案自立的社工，我關注的不僅是個案的人身安全，更在意這群受親密暴力所苦的人，如何重新找回自己的生活！我的工作日常便是陪伴婦女，一步步從經濟獨立至重構自我價值。

情緒覺察與身心照顧

「最近過得好嗎？」成了每一次會談的起手式。透過真摯地關心眼前這個「人」的生活，引導個案將注意力放回自身，好好覺察最近情緒起伏與自己的身心狀態。

壓抑許久的情感在安心地陪伴中自然流動，也許情緒會潰堤但都沒關係。我們陪伴個案專注體驗「讓情緒來、讓情緒離去」的歷程，感受情緒如海浪席捲，不急於處理，而是真切地感受並允許一切發生，陪伴個案走過內在的情緒風暴。

然而正念呼吸、內觀冥想、刮痧按摩或自由書寫等，也是我們陪伴個案自我照顧的重要媒介，透過生理與心理的交互協助，穩定個案在暗夜風暴下飄搖的身心。

從經濟依賴到財務獨立

經濟，經常是影響個案能否順利脫離受暴的關鍵因素。個案在走入家庭後，被迫或自願放棄工作，全心投入家內無酬的勞動工作，難以輕易脫離與改變。即使好不容易離開親密關係，子女的照顧需求，亦經常影響著她對工作的抉擇。

因此，我們協助個案連結托育資源、尋找合適工作，持續關心個案的就業適應並提供支持，陪伴她建立記帳習慣。透過收支檢視、討論儲蓄計畫，協助個案覺察自身的消費習慣與金錢價值觀。我們陪伴個案理債、連結債務協商資源，敦促她積極面對財務問題，一同找尋解決方法。

自信重建與生涯規劃

在自立服務中，我們陪伴個案從生活的微小選擇開始，「喜歡吃什麼、想幾點睡覺、想過上什麼樣的生活」，藉著主動關照並回應自身需要，使個案意識到自己是有選擇的，再透過牌卡、生命河流等方式，陪伴個案找尋生涯方向、設定生涯目標，逐漸找回屬於自己的力量。

創傷復原是一趟漫長、辛苦且循環反覆的歷程，然而走過之後，生命將更加強壯與堅韌。

自立社工的工作不僅是提供保護，更是一場陪伴、見證與重建的旅程。而讓我感到滿足與驕傲的是，能夠陪伴這群受傷的姊妹們，找回生活的力量與方向，甚至，重新找回作夢的勇氣！

文／花蓮工作站社工 陳欣妤