對性侵害受害者而言，生命中的重要他人就像是復原路途的光亮
讓陰鬱的心漸漸地溫暖，支持受害者復原創傷，恢復原有生活的安穩

然而，重要他人也可能因為對創傷感同身受，而有替代性創傷的徵狀出現

現代婦女基金會提供重要他人諮詢服務也辦理支持團體，為的就是希望能和重要他人們一起留意身心狀態，透過諮詢和課程學習創傷知情，了解性創傷的反應和照顧自己的方法。我們期待能夠讓重要他人們也獲得支持和陪伴的力量！

那麼，身為重要他人，我們可以如何照顧自己呢？

┃身為重要他人，我可以如何照顧自己？┃

影片重點：
l 00:25短片_留意自己跟受害者的狀態 
l 00:43-認識身心容納之窗 
l 02:00-建立個人資源急救包 
l 02:23-居家日常練習密技-999呼吸法  
l 03:39-冥想讓專注回到當下，緩解焦慮 
l 04:08-我好，你也好