「我願意成為最親愛的她生命中的微光，一起度過所有的憂傷，但請讓我有力量繼續發光。」
 

遭遇到性侵害之後，她勇敢的完成了報案程序，進入了漫長等待司法判決的日子；原本熱情、開朗、喜愛和朋友聚會、外出旅遊的她，已經不見了，變成一個膽小害怕、沒有自信、情緒起伏不定、不愛出門只想待在家裡的人。

她時常陷入憂鬱低潮的情緒，有時突然哭泣、有時發著呆什麼事也不想做，夜晚躺在我身邊的她，時常在惡夢中驚醒。

她失眠、我也失眠……

她一直問我：「我什麼時候才會好？」

我也不知道什麼時候才會好，我該如何回答她？

其實我也好想哭，想到親愛的她所遭受的痛苦經歷，我也好痛苦、好難過，什麼時候她才會恢復成原來的樣子？這樣的日子，我們要怎麼走下去？

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當性侵害事件發生，受害者遭到嚴重的身心創傷，陪伴在身邊提供支持力量及生活照顧的，有可能是爸媽、伴侶、手足或閨蜜好友，這些重要他人聽著受害者訴說遭遇細節、抱怨各種不公義，有時一起流淚傷心、有時一起氣憤咒罵加害人，除了安撫受害者的情緒，還要照顧受害者甚至全家人的生活。

然而受害者的創傷復原之路是漫長的，他們身邊的人也面臨了前所未有的壓力，可能也會產生替代性創傷，出現自責、焦慮、失眠、憂鬱的症狀，不知道還能再多做些什麼，才能順利陪伴受害人過日子。

針對這樣的狀況，我們性暴力防治組舉辦了「生命中的微光-性侵受害者重要他人交流座談會」，由專業的心理諮商師帶領團體討論，幫助身邊親友瞭解受害者目前的身心處境及症狀，讓成員共同分享陪伴過程中最感到困難的事。經過彼此交流、討論與回饋，抒緩了每位成員心裡面的大石。

而其中有位已陪伴一年多的家屬，分享初期陪伴的各種經驗，包含如何觀察受害者的變化、如何提供最適切的協助、如何察覺調整自己是陪伴者的心態、如何接受及堅持彼此的界線等等，讓其他正在初期陪伴的成員們獲得提醒及啟發。

這次溫暖的交流互動中，也讓這些「重要他人」們知道，有時候，我們已經做得夠多了，我們不是專業人員，也不是救世主；有時候，能夠讓她安心的哭，就已經是最重要的支持，其他的可以交給專業人員（社工、諮商師、精神科醫師等）來協助。

記得，一定要照顧好自己，才能夠照顧別人。
 

文/現代婦女基金會性暴力防治組社工 林思瑩